Belleza para navidad

Ya poco nos queda para las fiestas navideñas y cómo no, surgen las dudas: ¿Qué regalo? ¿Qué puede gustarle? ¿Cómo acertaría?, pues en Hárika te lo ponemos fácil ante la navidad y ante la crisis.

Puedes elegir tu Christmas Set de Germaine de Capuccini adaptado a las necesidades de tu piel, Timexpert C+ , Excel Therapy O_{2 ,} Timexpert Lift, Timexpert  Rides, y llevarte estos exclusivos regalos , todo viene en una preciosa cajita, ¡ideal para regalar estas navidades!.:

Leche limpiadora y loción tonificante de confort & juventud 50ml de la línea Excel therapy O_{2 ,} auténticos tratamientos de preparación de la piel. Un ritual de juventud que aúna la perfecta limpieza y “protección” frente a las agresiones externas que aceleran el envejecimiento.

Complex C body 30ml de la línea Timexpert C+, excelente tratmiento corporal a base de vitamina C creado para combatir la falta de firmeza e hidratación de las pieles con falta de vitalidad.

Pure C essence 6ml de la línea Timexpert C+, esencia revitalizadora con una alta concentración de vitamina C pura. Repara intensamente.

Y ahora te preguntarás:  “y… ¿Cómo  utilizo cada producto?”, aquí la solución.

Verás antes de aplicarte cualquier crema debes saber que debes limpiar bien tu piel, para ello aprovecha los regalos de leche limpiadora y loción tonificante de confort & juventud de la línea Excel therapy O_{2 .}

 1º usa la leche limpiadora  elimina restos de maquillaje o suciedad ambiental, además  hidrata y nutre.

2º Para dejar la piel totalmente limpia  usa el tónico, sumado a los efectos anteriores, refresca, tiene poder astringente y reequilibra el ph.

3º Ahora es el momento de la hidratación, nutrición y sobre todo el tratamiento, según la crema que elijas los efectos son diferentes debido al principio activo del que esté compuesto.  Como viene puesto anteriormente hay  4 opciones en esta promoción navideña:

 Timexpert C+, Vitalidad y luminosidad:

Tratamiento rejuvenecedor a base de Vitamina C+ con poder antioxidante, hidratante y sobretodo iluminador.

 (Vitamina C derivado: que aumenta los beneficios propios de esta vitamina , cera de naranja: aporta sedosidad e hidratación, spf 10: protege frente radiación UVB y UVA , concentrado de naranja, ascorbyl pm).

Excel Therapy O_2, antiedad y oxigenación:

Una auténtica defensa contra el paso del tiempo. Corrige de forma espectacular los principales signos de envejecimiento, descubriendo una piel más alisada, firme y luminosa.

(MPC-defense complex: mejora procesos vitales de la piel, life cytoxygen: activa la oxigenación de la piel).

Timexpert Lift, firmeza y redensificación:

Tratamiento reafirmante con efecto lifting, inspirado en la divina proporción, que remodela volúmenes y recupera firmeza para conseguir la armonía perfecta.

(Extracto de kombucha: rellena volúmenes, extracto de avellana: alisa arrugas).

Timexpert  Rides, arrugas y líneas de expresión:

Corrige y previene las primeras arrugas y líneas de expresión. Inspirada en lo mecanismos propios de “autogeneración” de la piel, combate las arrugas desde el interior.

(pro-collagestines-fill tecnología: que sintetiza más colágeno y elastina para que la piel recupere su capacidad natural de combatir arrugas, micro-dermoxine: inhibe y rellena las microcontracciones, proteínas de soja: refuerza la elasticidad y firmeza de la piel).

Más regalos y promociones te esperan en Hárika, visita nuestro centro y nuestra web www.harika.es.

Zorionak!

Consejos para evitar dolor de espalda en el trabajo

Día a día recibo preguntas del estilo: " ¿Que hago cuando me duele la espalda en el trabajo?, paso mucho tiempo delante del ordenador y me duelen los hombros o paso mucho rato de pie y se me cargan las piernas..."
Voy a daros unos consejos terapeúticos para que consigais una mayor ergonomía y relajación del cuerpo, de verdad aplicarlos, son muy útiles:

1. Para una buena circulación, si pasas mucho tiempo sentado procura no mantener las piernas cruzadas, mueve los tobillos haciendo punta y talón, harás que los músculos se movilicen, activando el torrente sanguíneo y también tu sistema linfático (culpable de hinchazón de piernas) fluya mejor. Encuentra una excusa para poder estirar las piernas y andar un poco.
2. Si pasas mucho tiempo de pie, procura no mantener tus rodillas en posición de bloqueo, da pasos de vez en cuando de puntillas, agachate (en cuncllillas) para relajar un poco los cuadriceps. Aprovecha un hueco para sentarte y relajar la espalda.
3. Cada cierto tiempo o cuando recuerdes procura apretar los gluteos y los abdominales, conseguiras que tu espalda se mantenga estirada y en buena posición, además es muy bueno para las lumbares.
4. No te olvides del cuello y estiralo acercando la oreja al hombro y procurando que el otro no se eleve.
5. Gira los hombros en circulos y luego intenta mantenerlos 10 segundos atrás juntando las escápulas (paletillas) y abriendo el pectoral..
6. Si quieres fortalecer la espalda, haz un ejercicio en tu silla: durante al menos 2 minutos no apoyes la espalda en el respaldo y mantenla estirada hacía el techo, no hacía delante, ayudate de el consejo número 3.

Ahora que ya tienes la solución a tu "mal" ¡deberías ponerlo en práctica!, recuerda que esto solo es una manera preventiva para los dolores de espalda, no olvides que si tienes una lesión o dolor, esto ayudará pero no lo elimina, así que visita por lo menos una vez al mes a tu fisioterapeuta y ¡no dejes que vaya a más!
Además debes saber que cuando nuestros músculos se encuentran tensos, acumulan sustancias de desecho que causan dolor, rigidez, e incluso espasmos musculares. Al incrementar la circulación hacia y desde los músculos, el masaje acelera la eliminación de estas sustancias tóxicas y dañinas.  A la vez, el masaje hace que llegue sangre y oxígeno fresco a los tejidos con lo que se aligera el proceso de recuperación de lesiones y de numerosas enfermedades. Visita nuestra web

Auténtico placer a 2 manos: masaje relajante en Hárika

Hárika (ha-ree-ka) es una palabra turca que fue creada para designar lo maravilloso, lo fabuloso, lo extraordinario... toda connotación positiva cabe dentro de Hárika. Este centro de fisio-estética y Pilates sabe que hoy en día es complicado soportar el desenfrenado ritmo y el estrés que causa una ciudad en constante movimiento como Bilbao. Todos tenemos que buscar un escondite de paz y relajación, un escape de la vida diaria, un lugar que te devuelva el bienestar que sienta realmente bien.

Por mucho que te pongas recto en la silla, que te estires en todas las puertas o que tu hermano pequeño camine por tu espalda... ese dolor no se lo lleva el viento, desgraciadamente. ¡Necesitas un masaje relajante ya! Ponte en manos de los fisioterapeutas profesionales de Hárika durante 30 o 45 minutazos y saldrás como nuevo... El relax fluirá por tu cuerpo y verás la vida de otra manera, ¿apuestas algo?

Hárika es un centro moderno donde te sientes cómodo en un ambiente agradable y muy familiar. Disponen de una gran diversidad de tratamientos: Pilates y rehabilitación activa, fisio-estética, tratamiento de pestañas, tratamiento superior spa y mini spa, depilación y tratamientos corporales. Además, tendrás la posibilidad de adquirir fantásticos productos de Germaine de Capuccini.

¡Sssssh dicen que Harika hace milagros...! Más información en la página web

Beneficios de la chocolaterapia

El chocolate, además de ser un delicioso manjar para el paladar,  es una gran arma para preservar la belleza. De ahí la aparición de la chocolaterapia, como un producto que hidrata el cuerpo, combate la celulitis y desde luego, mejora el sentido del humor, debido en gran parte, a la producción de endorfinas, las principales responsables de provocar el bienestar y la felicidad en el ser humano.

Este tipo de trtamientos con cacao tienen propiedades adelgazantes, reafirmantes y sobre todo desintoxicantes. Es una de las mejores maneras de sentirse bien y librarse al mismo tiempo, de todas las toxinas que tiene el cuerpo acumuladas.

Esta terapia actúa sobre el sistema nervioso como antidepresivo y antiansiedad gracias a la cafeína, a los polifenoles, a la teobromina y al tanino. Estimula la euforia gracias a la felimetilamina.

En Hárika te ofrecemos la posibilidad de acercarte aeste magnifico mundo de sensaciones aplicando las siguentes técnicas:

• Peeling: Un masaje exfoliante a base de azúcar ,aceite de almendras y cacao puro.
• Aplicación de la envoltura o mascarilla autocalentable de cacao.
• Ducha
• Masaje relajante de aproximadamente 30 min. con gama de aceites y cremas a elegir.

Ha nacido en Bilbao Hárika

Hárika nace en el corazón de Bilbao, un 24 de junio del 2010. Dedicado a la salud, la belleza y el bienestar físico y emocional. Los conocimientos científicos occidentales se nutren de la sabiduría y la magia de Oriente para que cuides tu cuerpo y tu mente disfrutando con todos los sentidos. Te ofrecemos tratamientos a la medida de tus necesidades: terapéuticos de la mano de una fisioterapeuta colegiada; anticelulíticos y reductores; ayurvédicos; relajantes; estéticos... ¿Buscas darte un capricho o sorprender a una persona especial? En nuestro Spa descubrirás tratamientos innovadores como la olivaterapia, irresistibles como la chocolaterapia o incluso anticancerígenos, como la cerezaterapia. Si eres amante del lujo, atrévete con una glamourosa envoltura de oro o deja que te transportemos a la fascinante Ruta de la Seda mediante la envoltura de especias. Mil posibilidades adaptadas a lo que pida tu cuerpo, tu agenda y tu bolsillo. Impartimos también sesiones de pilates, una disciplina cada vez más popular porque en pocos meses te ayudará a mejorar tu postura, tu tono físico e incluso tu figura. Garantizamos una experiencia integral basada en un trato profesional, unos productos de gran calidad, técnicas innovadoras y un ambiente pensado para el relax y el disfrute. En definitiva, una experiencia “hárika”, que en turco -la lengua de una tierra que simboliza el encuentro entre Oriente y Occidente- significa “maravillosa”.