Belleza para navidad

Ya poco nos queda para las fiestas navideñas y cómo no, surgen las dudas: ¿Qué regalo? ¿Qué puede gustarle? ¿Cómo acertaría?, pues en Hárika te lo ponemos fácil ante la navidad y ante la crisis.

Puedes elegir tu Christmas Set de Germaine de Capuccini adaptado a las necesidades de tu piel, Timexpert C+ , Excel Therapy O_{2 ,} Timexpert Lift, Timexpert  Rides, y llevarte estos exclusivos regalos , todo viene en una preciosa cajita, ¡ideal para regalar estas navidades!.:

Leche limpiadora y loción tonificante de confort & juventud 50ml de la línea Excel therapy O_{2 ,} auténticos tratamientos de preparación de la piel. Un ritual de juventud que aúna la perfecta limpieza y “protección” frente a las agresiones externas que aceleran el envejecimiento.

Complex C body 30ml de la línea Timexpert C+, excelente tratmiento corporal a base de vitamina C creado para combatir la falta de firmeza e hidratación de las pieles con falta de vitalidad.

Pure C essence 6ml de la línea Timexpert C+, esencia revitalizadora con una alta concentración de vitamina C pura. Repara intensamente.

Y ahora te preguntarás:  “y… ¿Cómo  utilizo cada producto?”, aquí la solución.

Verás antes de aplicarte cualquier crema debes saber que debes limpiar bien tu piel, para ello aprovecha los regalos de leche limpiadora y loción tonificante de confort & juventud de la línea Excel therapy O_{2 .}

 1º usa la leche limpiadora  elimina restos de maquillaje o suciedad ambiental, además  hidrata y nutre.

2º Para dejar la piel totalmente limpia  usa el tónico, sumado a los efectos anteriores, refresca, tiene poder astringente y reequilibra el ph.

3º Ahora es el momento de la hidratación, nutrición y sobre todo el tratamiento, según la crema que elijas los efectos son diferentes debido al principio activo del que esté compuesto.  Como viene puesto anteriormente hay  4 opciones en esta promoción navideña:

 Timexpert C+, Vitalidad y luminosidad:

Tratamiento rejuvenecedor a base de Vitamina C+ con poder antioxidante, hidratante y sobretodo iluminador.

 (Vitamina C derivado: que aumenta los beneficios propios de esta vitamina , cera de naranja: aporta sedosidad e hidratación, spf 10: protege frente radiación UVB y UVA , concentrado de naranja, ascorbyl pm).

Excel Therapy O_2, antiedad y oxigenación:

Una auténtica defensa contra el paso del tiempo. Corrige de forma espectacular los principales signos de envejecimiento, descubriendo una piel más alisada, firme y luminosa.

(MPC-defense complex: mejora procesos vitales de la piel, life cytoxygen: activa la oxigenación de la piel).

Timexpert Lift, firmeza y redensificación:

Tratamiento reafirmante con efecto lifting, inspirado en la divina proporción, que remodela volúmenes y recupera firmeza para conseguir la armonía perfecta.

(Extracto de kombucha: rellena volúmenes, extracto de avellana: alisa arrugas).

Timexpert  Rides, arrugas y líneas de expresión:

Corrige y previene las primeras arrugas y líneas de expresión. Inspirada en lo mecanismos propios de “autogeneración” de la piel, combate las arrugas desde el interior.

(pro-collagestines-fill tecnología: que sintetiza más colágeno y elastina para que la piel recupere su capacidad natural de combatir arrugas, micro-dermoxine: inhibe y rellena las microcontracciones, proteínas de soja: refuerza la elasticidad y firmeza de la piel).

Más regalos y promociones te esperan en Hárika, visita nuestro centro y nuestra web www.harika.es.

Zorionak!

Consejos para evitar dolor de espalda en el trabajo

Día a día recibo preguntas del estilo: " ¿Que hago cuando me duele la espalda en el trabajo?, paso mucho tiempo delante del ordenador y me duelen los hombros o paso mucho rato de pie y se me cargan las piernas..."
Voy a daros unos consejos terapeúticos para que consigais una mayor ergonomía y relajación del cuerpo, de verdad aplicarlos, son muy útiles:

1. Para una buena circulación, si pasas mucho tiempo sentado procura no mantener las piernas cruzadas, mueve los tobillos haciendo punta y talón, harás que los músculos se movilicen, activando el torrente sanguíneo y también tu sistema linfático (culpable de hinchazón de piernas) fluya mejor. Encuentra una excusa para poder estirar las piernas y andar un poco.
2. Si pasas mucho tiempo de pie, procura no mantener tus rodillas en posición de bloqueo, da pasos de vez en cuando de puntillas, agachate (en cuncllillas) para relajar un poco los cuadriceps. Aprovecha un hueco para sentarte y relajar la espalda.
3. Cada cierto tiempo o cuando recuerdes procura apretar los gluteos y los abdominales, conseguiras que tu espalda se mantenga estirada y en buena posición, además es muy bueno para las lumbares.
4. No te olvides del cuello y estiralo acercando la oreja al hombro y procurando que el otro no se eleve.
5. Gira los hombros en circulos y luego intenta mantenerlos 10 segundos atrás juntando las escápulas (paletillas) y abriendo el pectoral..
6. Si quieres fortalecer la espalda, haz un ejercicio en tu silla: durante al menos 2 minutos no apoyes la espalda en el respaldo y mantenla estirada hacía el techo, no hacía delante, ayudate de el consejo número 3.

Ahora que ya tienes la solución a tu "mal" ¡deberías ponerlo en práctica!, recuerda que esto solo es una manera preventiva para los dolores de espalda, no olvides que si tienes una lesión o dolor, esto ayudará pero no lo elimina, así que visita por lo menos una vez al mes a tu fisioterapeuta y ¡no dejes que vaya a más!
Además debes saber que cuando nuestros músculos se encuentran tensos, acumulan sustancias de desecho que causan dolor, rigidez, e incluso espasmos musculares. Al incrementar la circulación hacia y desde los músculos, el masaje acelera la eliminación de estas sustancias tóxicas y dañinas.  A la vez, el masaje hace que llegue sangre y oxígeno fresco a los tejidos con lo que se aligera el proceso de recuperación de lesiones y de numerosas enfermedades. Visita nuestra web